Work-Life Balance Adalah: Pengertian, Dampak dan Strateginya

Work-life balance adalah budaya yang perlu diterapkan dalam lingkungan kerjamu. Ada baiknya kamu meniadakan budaya gila kerja atau workaholic dan mulai mengampanyekan pentingnya work-life balance demi kesejahteraan karyawan. Mereka juga memiliki kehidupan di luar pekerjaan yang tidak kalah penting untuk diperhatikan, salah satunya hubungan keluarga.

Lantas, bagaimana langkah penerapan work-life balance yang efektif supaya karyawanmu bisa mengikutinya? Simak artikel ini untuk menemukan jawabannya.

Pengertian Work-Life Balance

Sebelum mulai menerapkan work-life balance, lebih baik kamu memahami pengertiannya terlebih dahulu. Lihat penjelasan singkat mengenai pentingnya work-life balance dalam bagian berikut ini.

1. Definisi Work-Life Balance

Work-life balance biasanya diartikan sebagai keseimbangan antara jumlah waktu yang kamu habiskan untuk bekerja dibandingkan jumlah waktu untuk kehidupan pribadi, seperti mengerjakan hobi atau bersosialisasi bersama orang lain di luar lingkungan kerja.

Ketidakseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi terlihat ketika kamu memprioritaskan lebih banyak waktu dan perhatian kepada pekerjaan daripada kehidupan pribadimu. Intinya, kamu perlu memiliki manajemen yang baik terhadap berbagai tujuan dan tanggung jawab baik dalam dunia karier maupun kehidupan pribadi.

2. Pentingnya Work-Life Balance di Tempat Kerja

Work-life balance tidak hanya berguna untuk kehidupan pribadi dan kesehatanmu. Budaya ini perlu diterapkan untuk meningkatkan kinerja dan produktivitas karyawan secara keseluruhan. Work-life balance terwujud ketika karyawan tidak menganggap pekerjaan sebagai tugas yang melelahkan. Mereka akan bekerja lebih keras dan meminimalisir kesalahan dalam bekerja karena mampu memberikan performa terbaiknya.

Selain itu, kamu bisa meningkatkan engagement atau keterlibatan karyawan terhadap lingkungan kerjanya. Mereka akan lebih antusias untuk terlibat tidak hanya dalam pekerjaan, melainkan juga aktivitas perusahaan lainnya. Keterlibatan karyawan yang tinggi secara tidak langsung akan mengurangi tingkat turnover atau keluar-masuknya karyawan dalam suatu perusahaan. Kamu pun bisa mempertahankan karyawan yang potensial apabila kebutuhan work-life balance-nya sudah terpenuhi.

Baca Juga : Work Life Balance, Cara Untuk Menyeimbangkan Hidupmu

Dampak Kurangnya Work-Life Balance pada Karyawan

Kurangnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi memiliki dampak yang merugikan pada kesejahteraan karyawan. Beberapa dampak negatif pada karyawan yang kurang menerapkan work-life balance sebagai berikut:

1. Stres dan Burnout

Karyawan yang bekerja terlalu keras tanpa jeda lebih rentan terkena stres tinggi. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan kondisi burnout. Burnout terlihat dari beberapa gejala berikut: kelelahan fisik dan emosional, hilangnya motivasi, dan perasaan tidak berdaya. Kondisi ini dapat membuat karyawan lebih sulit berkonsentrasi, mengambil keputusan, dan bekerja secara efektif.

2. Gangguan Kesehatan Mental dan Fisik

Burnout yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan mental karyawan. Mereka akan terus-menerus merasa tertekan dan tidak bahagia dalam bekerja sehingga mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi dan gangguan kecemasan. Selain itu, karyawan yang terlalu lama duduk atau tidak cukup bergerak selama jam kerja akan mengalami masalah kesehatan fisik berupa obesitas, sakit punggung, dan masalah jantung.

3. Penurunan Produktivitas dan Kualitas Kerja

Karyawan yang kelelahan dan merasa tertekan cenderung memiliki tingkat produktivitas dan kualitas kerja yang lebih rendah. Mereka berisiko membuat lebih banyak kesalahan, membutuhkan lebih banyak waktu dalam menyelesaikan tugas, dan kurang bersemangat dalam  melakukan pekerjaannya. Akibatnya, karyawan merasa kurang bahagia di tempat kerja sehingga memiliki dampak negatif pada kinerja keseluruhan perusahaan.

Baca Juga : Ciri-ciri Profesionalisme yang Perlu Diketahui dalam Karir Anda

Strategi Menciptakan Work-Life Balance yang Baik

Setelah menyadari dampak negatif kurangnya work-life balance di atas, kamu perlu mengambil langkah untuk mulai menciptakan budaya ini. Work-life balance akan membuat karyawan merasa lebih bahagia, sehat, dan produktif dalam bekerja. Bagaimana cara menciptakan work-life balance yang baik? Mulailah dari tiga langkah sederhana berikut.

1. Membuat Jadwal Kerja yang Realistis

Kamu perlu menetapkan jadwal kerja yang realistis dan tidak terlalu padat, tetapi tetap memastikan bahwa semua pekerjaan dan tanggung jawab bisa ditangani lebih baik. Jadwal kerja yang terlalu padat bisa menyebabkan stres dan kelelahan pada karyawan. Pertimbangkan kebutuhan karyawan, seperti waktu istirahat dan waktu untuk mengurus kehidupan pribadi dalam membuat jadwal kerja di perusahaanmu.

2. Memberi Kesempatan pada Karyawan untuk Beristirahat

Berikan juga kesempatan pada karyawan untuk beristirahat di sela pekerjaannya. Karyawan akan merasa lebih segar dan produktif dalam bekerja jika mempunyai waktu istirahat yang cukup. Undang-Undang Ketenagakerjaan sudah memberikan pedoman waktu istirahat, cuti, dan hari libur demi kesejahteraan pekerja di Indonesia, jadi kamu perlu menerapkannya sebagai bentuk kepatuhan akan regulasi yang berlaku.

3. Menghargai Kehidupan Pribadi Karyawan

Budaya work-life balance akan lebih terwujud apabila kamu juga menghargai kehidupan karyawan di luar pekerjaan mereka. Caranya, kamu bisa memberikan waktu cuti yang cukup dan menetapkan kebijakan fleksibilitas dalam jadwal kerja apabila diperlukan. Karyawan akan merasa dihargai dan diperhatikan oleh perusahaan sehingga mereka bisa lebih fokus dan produktif dalam bekerja.

Baca Juga : Apa itu Quarter Life Crisis dan Cara Menghadapinya

Peran Pemimpin dalam Menciptakan Work Life Balance yang Baik

Diperlukan peran pemimpin yang baik dalam menerapkan budaya work-life balance. Sebagai seorang pemimpin, kamu bisa menerapkan tiga cara berikut ini.

1. Mendukung Karyawan dalam Menjaga Keseimbangan Kerja dan Kehidupan

Berikanlah dukungan dan motivasi kepada karyawan untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi mereka. Mulailah dengan menerapkannya pada dirimu sendiri supaya karyawan memiliki contoh dalam work-life balance. Kehadiranmu sebagai teladan membuat mereka merasa didukung dan terinspirasi untuk mengikuti budaya work-life balance.

2. Menyediakan Fasilitas dan Kebijakan yang Mendukung Work Life Balance

Fasilitas dan kebijakan yang mendukung work-life balance seperti fleksibilitas waktu kerja, cuti yang cukup, dan fasilitas kesehatan dan kebugaran juga perlu disediakan. Karyawan bisa menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadinya lebih baik karena kamu mendorong mereka untuk memanfaatkan segala fasilitas tersebut.

3. Menjaga Komunikasi yang Baik dengan Karyawan untuk Memahami Kebutuhan Mereka

Setiap karyawan juga memiliki kebutuhan yang berbeda dalam kehidupan pribadinya. Jalinlah komunikasi yang baik bersama mereka dan bersikaplah terbuka terhadap saran dan masukan dari karyawan. Kamu juga bisa mendapatkan inspirasi kebijakan dan program yang lebih baik untuk menciptakan work-life balance yang lebih maksimal bagi seluruh karyawan.

Studi Kasus Work-Life Balance di Perusahaan Ternama

Tahukah kamu kalau beberapa perusahaan ternama yang telah meraih kesuksesan ternyata menerapkan work-life balance untuk karyawannya. Mari kita belajar dari dua perusahaan ternama berikut.

1. Google

Google telah menerapkan berbagai inisiatif work-life balance untuk karyawannya, mulai dari bekerja di rumah yang fleksibel, memberikan cuti melahirkan secukupnya, dan menyediakan layanan pengasuhan anak di kantor. Selain itu, Google juga menawarkan fasilitas kesehatan seperti pusat kebugaran dan konseling untuk membantu karyawan meraih keseimbangan hidup yang lebih baik. Semua inisiatif ini bertujuan untuk membantu karyawan menciptakan work-life balance sehingga mereka mampu mencapai potensi maksimalnya di tempat kerja.

2. Microsoft

Kebijakan menarik yang diadopsi Microsoft yaitu ‘No Meeting Fridays’ untuk mengurangi jumlah rapat pada hari Jumat supaya karyawan lebih fokus pada tugas yang lebih penting. Microsoft juga memiliki program khusus untuk ibu hamil dan orang tua baru yang mencakup cuti tambahan dan dukungan finansial untuk biaya bayi. Semua kebijakan ini dirancang supaya karyawan Microsoft mampu mencapai work-life balance mereka.
Kesimpulannya, work-life balance adalah budaya penting yang harus diterapkan untuk meningkatkan kesejahteraan karyawanmu. Sebagai seorang pemimpin, kamu harus berani menerapkan kebijakan work-life balance yang nyata dan memberikan kesejahteraan terhadap seluruh karyawan. Tentunya kamu memerlukan kemampuan leadership yang penting supaya kamu bisa mengarahkan seluruh karyawan lebih efektif. Bagaimana caranya? Daftarkan dirimu mengikuti kelas Mengenal dan Meningkatkan Keterampilan Kepemimpinan dari GreatNusa supaya leadership skill-mu terus mengalami peningkatan sewaktu-waktu.