Strategi Manajemen Stress untuk Kesehatan Mental dan Fisik

(4.0)

22Peserta

Terakhir di update27/9/2024

LevelBasic

Soft Skill

Strategi Manajemen Stress untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Rp 129.900

Akses kursus hingga 12 bulan

2 Sesi pembelajaran

Durasi belajar selama60 menit

Bersertifikat

Tentang Kursus Ini

Pelajari strategi manajemen stres untuk kesehatan mental dan fisik. Kuasai cara mengelola dan mengatasi stres melalui teknik relaksasi praktis, demi kehidupan yang lebih berkualitas.

Stres merupakan suatu bentuk ketegangan fisik, psikis, emosi, dan mental, yang dialami oleh seseorang dimana hal tersebut dapat mempengaruhi kegiatan atau aktifitas orang tersebut. Program ini memberikan pembelajaran bagi peserta mengenai cara-cara manajemen stress yang dapat dilakukan secara mandiri. Dalam program ini juga diberikan cara-cara praktis yang dapat dicoba dan dipilih oleh peserta yang paling cocok sesuai dengan karakternya.

Kursus Manajemen Stress ini adalah solusi yang ideal untuk mengatasi stres. Kursus ini akan memungkinkan Anda untuk mengetahui bagaimana cara mengelola stres dan menghadapi situasi yang dapat menyebabkan stres. Kursus ini akan menjelaskan tentang Faktor-faktor yang menyebabkan stres, cara mengatasinya, strategi untuk mengontrol stres dan bagaimana menggunakan teknik-teknik relaksasi untuk mengurangi stres. Kursus ini juga akan membahas tentang bagaimana membangun kemampuan untuk mengelola stres dalam situasi yang bervariasi. Anda akan mempelajari tentang bagaimana menggunakan strategi-strategi yang berbeda untuk menghadapi stres dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Kursus ini bertujuan untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan yang dibutuhkan untuk mengelola stres dan mengidentifikasi cara-cara untuk mengurangi stres.

Materi yang akan dipelajari meliputi:

1. Apa itu Stres dan Indikasi Gejala-Gejala Stres

2. Faktor-Faktor Penyebab Stress

3. Pengertian Manajemen Stres

4. Tujuan Manajemen Stres

5. Cara mengelola Stres (D.I.S.C)

Materi yang Dipelajari

-

Pre Test

Sesi 1

Introduction

Apa itu Stres dan Indikasi Gejala-Gejala Stres

Faktor-Faktor Penyebab Stres

Tingkatan-Tingkatan Stres

Dampak Stres terhadap Individu

Sesi 2

Pengertian Manajemen Stres

Tujuan Manajemen Stres

Cara mengelola Stres (D.I.S.C)

Cara Mengelola Stres dengan Bahasa Cinta

Cara Mengelola Stres dengan Pressure Points

Tips Manajemen Stres

Summary

Post Test

Mitra Pengajar

https://files.greatnusa.com/old-wp/2023/02/00-Logo-DigitalAcademy-Square.png

Pengajar

drajad wiryawan

4.4/5 11527 Pemelajar 43 kursus

Penilaian

NaN%

Ulasan

Belum ada ulasan

Kursus lain yang mungkin kamu suka

Mereka yang belajar kursus ini, juga mengikuti kursus di bawah ini.

Meningkatkan Semangat Kerja untuk Produktivitas

Soft Skill

Stress Management

Meningkatkan Semangat Kerja untuk Produktivitas

Pelajari teknik mindfulness untuk meningkatkan fokus, mengelola stres, dan mencapai produktivitas maksimal di tempat kerja. Tingkatkan kesehatan mental dan fisik Anda untuk keseimbangan kerja yang lebih baik.

DRAJAD WIRYAWAN

(13)

Rp 84.900

Business & Management

Management

Menyusun Manajemen Strategi Bisnis

Pelajari cara menyusun manajemen strategi bisnis yang efektif. Kuasai identifikasi peluang, perumusan strategi, dan implementasi untuk keunggulan kompetitif organisasi.

Dr. Hartiwi Prabowo, SE, MM

(1,114)

Gratis

Project Management

Project Planning

Time Management

Pelajari seni mengelola waktu secara efektif. Kuasai teknik menyusun prioritas, mengatasi penundaan, dan meningkatkan produktivitas untuk pencapaian maksimal dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Christine Manopo

(10,603)

Rp 379.000

Business & Management

Management

Strategic Management (Level, Form and Implementation)

Pelajari manajemen strategis di berbagai level, bentuk, dan cara implementasinya. Tingkatkan tata kelola dan kepemimpinan perusahaan Anda dengan menguasai strategi yang efektif.

Ami Fitri Utami. S.E., M.S.M

(5,779)

Rp 119.000

Buka Potensi Bisnis Anda: Strategi untuk Manajemen yang Sukses

Business & Management

Business

Buka Potensi Bisnis Anda: Strategi untuk Manajemen yang Sukses

Pelajari strategi manajemen bisnis yang efektif untuk memaksimalkan potensi usaha. Kuasai penyusunan visi-misi, delegasi tugas, dan pengambilan keputusan untuk mencapai kesuksesan bisnis Anda.

DRAJAD WIRYAWAN

(16)

Rp 129.900