Apakah kamu yakin ingin membatalkan perubahan?
-
Pembelajar 198 -
Rating 4.25 -
Sesi 4 Sesi -
Durasi Belajar 104 menit -
Level Kursus Basic
- Pengembangan Diri
- Kepemimpinan
Mitra Pengajar
BINUS University
Pengajar
Dr. Anggita Dian Cahyani, S.Psi., M.A.
Employee Behaviour Expert
- 198 Pemelajar
- 1 Kursus
Deskripsi
Course ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan memberikan ketrampilan bagaimana menjalin hubungan yang baik khususnya secara psikologis dengan makanan. melalui course ini, student akan diberikan pengantar dan pengetahuan ata isu-isu terkait dengan perilaku makan seperti disordered eating dan emotional eating. Tujuan akhir dari course ini adalah agar student mampu kembali mengadalkan kesadaran internal seperti mengandalkan sinyal lapar kenyang, untu menjadi guidace dalam perilaku makan. Oleh karena itu, student juga dibekali dengan ketrampilan untuk mengenali kembali, melatih dan menggunakan sinyal internal ini. Diakhir sesi, student diharapkan mampu memiliki pengetahuan dan ketrampilan yang dapat digunakan untuk membina hubungan yang baik dengan makanan
Materi
Pengantar
- Pengantar: Perilaku Makan
Isu-isu Seputar Perilaku Makan
- Disordered Eating
- Emotional Eating
- Intuitive Eating
Pengetahuan Diri terkait Perilaku Makan
- Mengenali Diri (Bagian 1)
- Mengenali Diri (Bagian 2)
- Mental Diet Vs Makan Sadar
Ketrampilan dalam Mengelola Perilaku Makan
- Mengenali Lapar Kenyang
- Eating Raisin Exercise
- Makan Sadar
- Penutup
Kuis
Rating
Review
Membangun Hubungan yang Baik dengan Makanan
Associated Courses
Dengan beli kursus ini, kamu mendapat:
- Akses kursus 12 bulan
- Kursus Berbahasa Indonesia
- Kursus terdiri dari 4 sesi
Diperbarui pada 06/03/2023
Kursus lain yang mungkin kamu suka
Pelajari kursus populer dari GreatNusa secara gratis.
Wibowo (verified owner) –
topik kursus sudah sangat menarik mungkin lebih di perbanyak materi sejenis ini
Syari (verified owner) –
Topik yang disampaikan bisa lebih dipertajam keseluruhan sudah baik
Vivina (verified owner) –
waktu kursus bisa diperpanjang lagi dan lebih banyak bisa menampilkan simulasi atau interaktif quiz lewat videonya
Ibnu (verified owner) –
Terima kasih banyak kepada siapa saja yang terkait dalam pembuatan kursus online ini